Garmin Venu 4 41mm

Garmin Venu 4

Здоровый образ жизни — всего в одном шаге от умных часов

Созданные специально для поддержки здоровья и фитнеса, умные часы Venu 4 станут вашим надёжным помощником на запястье, помогая глубже понимать сигналы своего тела и принимать более осознанные, здоровые решения.

• МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ ДИЗАЙН. Элегантный металлический корпус подчеркнёт ваш вкус и дополнит любой образ.
• ЯРКИЙ СВЕТОДИОДНЫЙ ФОНАРИК. Встроенный яркий LED-фонарик всегда пригодится в темноте — будь то вечерняя пробежка или поиск ключей в сумке.
• ПОНИМАЙТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ ГЛУБЖЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ. Фиксируйте повседневные привычки и образ жизни, чтобы наглядно видеть, как они влияют на ваше самочувствие и показатели здоровья.
• РАСКРЫВАЙТЕ СВОИ СТРАСТИ. Более 80 спортивных приложений, персональный тренер Garmin Coach, загружаемые тренировки и многое другое — всё для достижения ваших целей.
• ДО 10 ДНЕЙ В РЕЖИМЕ УМНЫХ ЧАСОВ. Наслаждайтесь любимыми функциями без постоянной подзарядки: одного полного заряда хватает до 10 дней в обычном режиме использования.

ТО, ЧТО ВАМ ПОНРАВИТСЯ

Круглосуточный мониторинг здоровья
Делайте уверенные шаги к здоровому образу жизни благодаря расширенным функциям отслеживания состояния организма: мониторинг энергии Body Battery, уровня стресса, насыщения крови кислородом (Pulse Ox), а также женское здоровье — включая оценку прошедших дней овуляции и многое другое.

Продвинутая оценка сна
Получайте персональный «балл сна» и рекомендации по улучшению режима отдыха. Отслеживайте все фазы сна, включая дневные вздремы, а также ключевые показатели — такие как состояние вариабельности сердечного ритма (HRV) и температура кожи — чтобы глубже понимать своё здоровье. Благодаря функции Sleep Alignment вы увидите, насколько ваш сон соответствует естественному циркадному ритму, и сможете оценить его регулярность.

Общее состояние здоровья
Узнавайте, выходят ли ваши основные метрики — такие как пульс, HRV, температура кожи и Pulse Ox во время сна — за пределы привычного диапазона, что может сигнализировать о дополнительной нагрузке на организм. Эти изменения могут быть связаны с уровнем физической активности, окружающей средой, стрессом, употреблением алкоголя, началом болезни и другими факторами. Эта функция сейчас доступна в бета-версии.

Разнообразие тренировок
Отслеживайте любую активность с помощью более чем 80 предустановленных спортивных приложений — для занятий на свежем воздухе (с GPS) и в помещении, включая ходьбу, бег и многое другое. Достигайте целей с помощью персонализированных планов Garmin Coach по бегу, велотренировкам, силовым и общим фитнес-упражнениям; некоторые из них адаптируются под ваши текущие показатели здоровья и физической формы. Также вы можете получать ежедневные рекомендованные тренировки, созданные специально для вас.

Фиксация привычек образа жизни
Записывайте собственные или готовые поведенческие параметры — например, потребление кофеина или алкоголя — и просматривайте отчёты в приложении Garmin Connect, чтобы видеть, как эти привычки влияют на ваш сон, уровень стресса и HRV. Это поможет вам принимать более осознанные решения в пользу здоровья.

Полезные функции на каждый день
Яркий LED-фонарик обеспечит удобное освещение, когда это нужно. Принимайте и совершайте звонки прямо со своего запястья, когда часы подключены к смартфону. Управляйте функциями часов голосовыми командами или используйте голосового помощника смартфона для ответа на сообщения и выполнения других задач.

ЗДОРОВЬЕ

Мониторинг энергии Body Battery
Следите за уровнем своей энергии в течение дня — вы всегда будете знать, когда ваш организм полон сил, а когда ему необходим отдых.

Статус HRV (вариабельность сердечного ритма)
Получайте более глубокое понимание общего состояния здоровья на основе анализа вариабельности пульса во время сна.

Приложение Garmin ECG
Приложение ECG использует встроенные датчики для записи электрических сигналов, управляющих сердечным ритмом. Оно анализирует запись и может обнаружить признаки нерегулярного сердцебиения, известного как фибрилляция предсердий (AFib).

«Умный» будильник
Просыпайтесь бодрее! «Умный» будильник мягко разбудит вас в оптимальный момент фазы сна.

Утренний отчёт
Сразу после пробуждения получайте персонализированный обзор: качество сна, уровень восстановления, календарь на день, статус HRV и другую полезную информацию — и настраивайте его под свои предпочтения.

Вечерний отчёт
Готовьтесь ко дню завтрашнему уже сегодня вечером: напоминание о необходимой продолжительности сна, запланированной тренировке, прогнозе погоды и предстоящих событиях.

Измерение пульса с запястья
Часы постоянно отслеживают частоту сердечных сокращений и могут отправлять уведомления при выходе пульса за установленные вами границы высоких или низких значений.

Отслеживание женского здоровья
Ведите учёт менструального цикла или беременности, получайте рекомендации по физическим нагрузкам и питанию. Благодаря измерению температуры кожи во время сна вы получите более точные прогнозы менструаций и оценку прошедших дней овуляции.

Питание в приложении Garmin Connect
Легко отслеживайте калории и макронутриенты, получайте персонализированные рекомендации по питанию и просматривайте отчёты для контроля прогресса в достижении целей — с подпиской Garmin Connect+.

Мгновенный снимок здоровья (Health Snapshot)
За две минуты зафиксируйте ключевые показатели здоровья и создайте отчёт, который можно передать своему врачу.

Анализ дыхательных паттернов
Функция анализа изменений дыхания помогает глубже понять особенности вашего здоровья, выявляя сдвиги в дыхательных паттернах во время сна. Эти изменения могут быть связаны с окружающей средой, употреблением алкоголя или потенциальными расстройствами сна, такими как апноэ.

Медитация
Снижайте уровень стресса, тревожности и улучшайте эмоциональное состояние с помощью голосовых медитативных практик.

Советчик по преодолению джетлага
Минимизируйте последствия смены часовых поясов: получайте рекомендации по освещённости, режиму сна и физической активности для быстрой адаптации.

ФИТНЕС

Эффект тренировки и время восстановления
Понимайте, как каждая тренировка влияет на ваш организм, и точно определяйте, сколько времени необходимо для полного восстановления.

Готовность к тренировке
Каждое утро получайте персональный балл готовности, рассчитанный на основе качества сна, уровня восстановления и других факторов, — чтобы решить: сегодня стоит дать максимум или лучше выбрать лёгкую нагрузку.

Статус тренировок
Анализируйте эффективность ваших занятий: вы тренируетесь продуктивно, достигаете пика формы или переутомлены?

Фитнес-возраст
Узнайте, насколько ваш уровень физической подготовки соответствует вашему биологическому возрасту — или даже моложе!

Режим для инвалидных колясок
Отслеживайте количество толчков за день, получайте напоминания о смене положения тела, пользуйтесь специализированными спортивными приложениями и тренировками, разработанными специально для пользователей инвалидных колясок, и многое другое.

Силовые тренировки
Повышайте результаты с помощью встроенного профиля активности, целевых планов силовых тренировок и готовых программ. Вы можете отслеживать подходы, повторения и даже время отдыха между сетами.

Создание тренировок
Разрабатывайте пошаговые тренировки из более чем 1600 упражнений в приложении Garmin Connect и отправляйте их прямо на часы.

Анимированные тренировки на экране
Улучшайте технику выполнения упражнений с помощью загружаемых анимированных тренировок из Garmin Connect по направлениям: HIIT, кардио, силовые, йога, мобильность и пилатес.

Комбинированная тренировка
Фиксируйте несколько видов активности в одной сессии: просто выберите первое упражнение, нажмите «стоп», затем переключитесь на следующее — всё сохранится в единой записи.

Режим игры в гольф
Получайте точные расстояния до передней, средней и задней части грина, информации о лэйапах, препятствиях и многом другом на более чем 43 000 гольф-полей по всему миру.

БЕГ И ТРИАТЛОН

Многочастотный GPS
Получайте превосходную точность позиционирования и оптимизированный расход заряда батареи благодаря технологии SatIQ, которая автоматически выбирает наилучший режим спутниковой навигации.

Динамика бега с запястья
Отслеживайте ключевые метрики бега — такие как частота шагов, длина stride (шага), время контакта с землёй и другие параметры, — чтобы улучшать технику бега и повышать эффективность тренировок.

Мощность бега с запястья
Следите за тем, сколько мощности вы прикладываете во время бега, чтобы грамотно распределять усилия и тонко настраивать тренировочный процесс.

Маршруты
Создавайте собственные маршруты или находите готовые в приложении Garmin Connect на смартфоне, а также синхронизируйте их из ваших любимых сторонних платформ (например, Strava, Komoot и др.).

Бег по стадиону
Часы автоматически распознают беговые дорожки и точно фиксируют дистанцию каждого круга в метрах — на стадионах по всему миру.

Стратегии темпа PacePro
Планируйте тактику забега заранее: получайте GPS-навигацию по целевому темпу для выбранного маршрута или дистанции — идеально для подготовки к соревнованиям.

Триатлон и мультиспорт
Автоматически записывайте этапы с помощью встроенных профилей для триатлона, дуатлона, «кирпичных» тренировок (brick workouts) и swimrun. Также вы можете создавать собственные комбинированные виды активности.

Активность Rucking
Отдельный профиль активности для «Rucking» (ходьбы с рюкзаком) позволяет указывать вес снаряжения, что делает расчёт нагрузки и энергозатрат более точным.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ

Приложение Garmin Connect
Просматривайте данные о своём здоровье и фитнесе, делитесь достижениями, соревнуйтесь с друзьями и получайте мотивацию — всё в одном приложении.

Магазин Connect IQ
Персонализируйте свои часы: устанавливайте циферблаты, виджеты, приложения и дополнительные поля данных прямо на совместимые устройства.

Умные уведомления
Получайте оповещения о входящих звонках, SMS, электронных письмах и других уведомлениях прямо на запястье при подключении к смартфону iPhone или Android.

Просмотр фотографий
Если вы используете смартфон на Android, вы можете просматривать фотографии, отправленные вам, прямо на экране часов.

Музыка
Загружайте треки и плейлисты из ваших аккаунтов Spotify, Deezer, Amazon Music или YouTube Music для прослушивания без телефона (требуется подписка на соответствующий сервис).

Безопасность и отслеживание местоположения
Если часы зафиксируют возможное происшествие (например, падение), они автоматически отправят сообщение с вашим текущим местоположением. При необходимости вы также можете активировать оповещение вручную, если чувствуете угрозу.

Garmin Share
Легко делитесь сохранёнными маршрутами, точками, тренировками и курсами с друзьями, использующими совместимые устройства Garmin.

Приложение Google Maps
Планируйте маршруты пешком, на пробежке или велопрогулке. Просто введите пункт назначения в Google Maps на вашем смартфоне с Android — и следуйте пошаговым указаниям прямо на экране часов.

УДОБСТВО

Настройка циферблата
Выбирайте из множества циферблатов, настраивайте отображаемые данные и цвета под свой вкус. Некоторые циферблаты даже озвучивают показания — вы можете услышать данные прямо с экрана часов.

Размер шрифта
Изменяйте размер текста для максимального удобства чтения — особенно полезно при ярком свете или в условиях слабого зрения.

Цветовой сдвиг
Переключайте дисплей в оттенки красного, зелёного или оранжевого, а также активируйте фильтр синего света — это помогает сохранить ночное зрение и минимизировать нарушение циркaдного ритма перед сном.

Цветовые фильтры
Доступны специальные цветовые режимы — включая серый, красный/зелёный, зелёный/красный и синий/жёлтый — для улучшения восприятия людьми с различными формами дальтонизма.

Таймер и секундомер
Мы не забыли и о базовых, но важных повседневных функциях — таймер и секундомер всегда под рукой.

Режимы концентрации
Автоматически отключайте уведомления и отвлекающие факторы во время сна или тренировок. Вы также можете создавать и настраивать собственные режимы под свои задачи и распорядок дня.

Календарь
Просматривайте предстоящие встречи и события из календаря вашего смартфона — вся важная информация всегда на запястье.

Характеристики: 

• Материал ремешка: Силикон
• Материал линзы: Corning Gorilla Glass 3
• Материал безеля: Нержавеющая сталь
• Материал корпуса: Нержавеющая сталь и полимер, армированный волокном
• Быстросъёмные ремешки: Да (ширина 18 мм, стандартная для индустрии)
• Физические размеры: 41 × 41 × 12 мм
• Подходит для запястий: Окружность от 110 до 175 мм
• Вес: 33 г (46 г с комплектным ремешком)
• Встроенные динамик и микрофон: Да
• Встроенный фонарик: Да
• Дисплей: AMOLED, 1,2 дюйма, 390 × 390, Цветной
• Тип аккумулятора: Литий-ионный
• Время работы от аккумулятора:
• Режим умных часов: до 10 дней (до 4 дней при постоянно включённом дисплее)
• Энергосберегающий режим умных часов: до 18 дней
• Режим GNSS (только GPS): до 15 часов
• Режим GNSS (все спутниковые системы): до 13 часов
• Режим GNSS (все системы) + воспроизведение музыки: до 6 часов
• Режим GNSS (все системы + многочастотный GPS): до 12 часов
• Режим GNSS (все системы + многочастотный GPS) + музыка: до 6 часов
• Способ зарядки: Фирменное зарядное устройство Garmin с разъёмом-штырьком
• Память / История активности: 8 ГБ
• Подключение: Bluetooth, ANT+, Wi-Fi
• Водонепроницаемость: 5 ATM (подходит для плавания)
• Совместимость со смартфонами: iPhone, Android
• Комплектация: Garmin Venu 4, Зарядный кабель, Документация